フラダンスとダイエット
フラダンスでダイエット！？成功の秘訣
フラダンスは込められた思いや願いを感じて踊るのが魅力ですが、ダイエット効果や衣装の魅力も合わせて紹介します。
フラダンスに込められた想いや願いを感じて踊る
フラダンスでダイエットなんてよく聞きますよね？何か習い事でもしてみようかなぁとフラダンスを始める人もいます。
テレビや旅行などフラダンスとの出会いのきっかけは様々ですが、フラダンスに少しでも興味を持ったあなたはとても美しく優雅な感性を持った方なのだと私は思います。
青空の下、色とりどりの花に包まれ風に優しくなびくスカート、やわらかなハワイアンミュージックから聞こえる自然の恵みやラブソング。
フラダンスから伝わってくるメッセージをあなたは自然と感じ取っていたのかもしれませんね。
実はフラダンスの踊りひとつひとつには様々な言葉や意味が込められています。ハワイの美しい自然、風や波や大地、自由にとびまわる鳥、愛するあなた。
フラダンサー達の心のこもった踊り、笑顔に自然と惹かれてしまいますね。
フラダンスのイメージとして花の首飾り（レイ）がありますね。団体でハワイに行った時など空港で歓迎や祝福の意を込めて首に掛けてくれます。
ダンサー達は覚えたフラダンスを忘れないように、体内に悪い気を入れないように、踊りを間違えないようにという願いを込めて頭・首・手、足首につけているんですよ。
そしてもう一つの意味として終わりのない友情。フラダンスは人と人との繋がりがとても深い踊りなのですね。
フラダンスでダイエット！？ちょっと試しにやってみませんか？
フラダンスの人気は急上昇を続けていますね。美容や健康がきになる女性たちに限らず男性やご年配の方、子供たちにも愛されるようになりフラダンススクールは全国各地に広がりつつあります。
DVDや本なども多数販売されていて、教室に通っている時間がなくても気軽に始める事ができますよ。
ちょっと試しにフラダンスの基本姿勢をとってみませんか？両足を肩幅に広げ、腰に手を当てながら膝を少し曲げます。体重を後ろ側にかけ背筋を伸ばしてみてくださいね。
どうですか？結構力のいる体勢ですよね。フラダンスは常に膝を軽く曲げた状態、背筋をのばした状態でステップを踏みながら踊ります。
これに腰の動きも加わるので足周り腰まわりが鍛えられますね。手の動きを加えてみましょう。肩の位置でキープしたり腕を高く持ち上げたり。
曲が流れている間様々な動きをするので、ゆるんでしまった二の腕や肩のシェイプアップにもなりますね。
こんな感じで基本の姿勢をとるだけでも意外と筋力を使うフラダンスなのですが、普段なかなか着る機会のない鮮やかな衣装を身にまとい、ハワイの大自然を感じながらゆったりとしたハワイアンミュージックに身を任せて踊る。
すごく気持ちいいと思いませんか？自然と笑顔になってしまうんですよ。
トレンドファッション♪想いを伝えるメッセージ
フラダンスは踊りの他に衣装にも注目されていますね。パウと呼ばれるスカートはギャザーがたっぷり入っていてボリューム感があります。
このパウを身につけてフラダンスを踊ると風にふんわりなびいてすごく綺麗なんですよ。
なんといっても色やデザインが素敵で、フラダンスの衣装としてだけでなく、普段のファッションとして使えるTシャツやキャミソール、アクセサリーやトートバックまで様々あるんです。
トロピカルな花柄やリーフがとてもかわいいですね。
さてあなたはハンドモーションを知っていますか？フラダンスは言葉のない時代に生まれた踊りで、あの振り付けのひとつひとつにメッセージがこめられているんですよ。
両手を胸で軽く重ね合わせて“わたし”下から胸の高さまで持ち上げた手を前に出して“あなた”広げた手のひらを胸で優しく抱きしめるようにクロスさせて“愛する”
こんな感じでフラダンスから様々なメッセージを聞くことができるので、このハンドモーションを覚えるとフラダンスを見るのがもっと楽しくなりますね。
踊るときも同じで言葉を伝えることを意識しながら踊ると何倍も楽しく踊る事が出来るんです。
自然や愛、感謝を体全体で表現する神秘的なフラダンス。ゆったりしたハワイアンミュージックに合わせてあなたも踊ってみませんか？
【プライバシーポリシー】当サイトは、第三者配信による広告サービスを利用しています。
このような広告配信事業者は、ユーザーの興味に応じた商品やサービスの広告を表示するため、個人を特定する情報を除いた当サイトや他サイトへのアクセスに関する情報のみを使用することがあります。
このプロセスの詳細やこのような情報が広告配信事業者に使用されないようにする方法については、ここをクリックしてください。